10月4日

• 5時間睡眠
• 6時42分起床になってるけど、8時まで布団にいた。二度寝しようとしたけど眠れなかったので起きた
• 入眠1時になってるけどもっと遅かったと思う。いつ寝たのか覚えてない
• 2時、5時に目が覚めた気がする。とにかく眠りが浅くて寝た気がしない。体感で3時間睡眠な気がする
• 寒いかなと思って扇風機かけずに寝たら少し暑かった。最近寒かったから調整が難しい
• 最近睡眠リズム安定してたので久しぶりに睡眠失敗という感じがした。