9月3日

• 3時間睡眠
• 寝つきが悪くて覚醒時間と睡眠時間がほぼ同じ。2時に寝て5時40分ごろに目が覚めた。アラーム止めたのはその後。
• 交感神経が活発になりすぎてる感じで寝れなかった。犬の夜鳴きも影響してるけど、それに関してはまあ慣れると思う。
• なんか心臓のあたりが痛い気がする。持病の症状にあるので多分それだろうけど少し気になる

8月25日

• 木曜日は早く起きるので基本的に短時間睡眠の傾向
• 眠れなかったわけじゃないけど、布団に入ってから寝るまでの寝つきが悪かった
• 最近あまり寝つきが良くない。夜に考え事しながら寝るパターンが多くなっているのでそのせいかなと思う
• ただ連日のように見ていた変な夢を今日は見なかったので気分的には結構スッキリしている。夢、疲れるので見ないほうが良いと思う
• たまに見るやたら長い階段から転げ落ちる夢とか、寝てるのに生きた心地しない
• 夢は頭の中の整理をするから見るらしいので、日頃からスマートにしていきたい

8月18日

• たぶん3.5時間〜4時間睡眠？
• 曖昧なのでまたアプリを使って計測したい
• 早く起きなければいけない用事があるので5時50分に起きた
• 寝つきが悪く眠れず。ようやく寝れたと思ったら変な夢を見て2時半に中途覚醒
• 変な夢とは変な夢で、内容を覚えていない
• 4時ごろもう一度目が覚めた気がするが覚えていない
• 胃腸がおかしいのか、ずっと変な音がしていて気になるしうるさすぎる。消化不良っぽい音がする。別に変なものは食べていない。
• 寝れたと思ったら2時間後くらいに目が覚めるの、疲れる。